Привет :)
Проснувшись с утра, мне захотелось чего-нибудь фруктового и полезного, но заглянув в холодильник, я обнаружила там только два банана и кучу грейпфрутов. Особого выбора у меня не было, и я решила приготовить из этого смузи.
Смузи - густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока, йогурта, мёда или молока. Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов входящих в него, часто являются частью рациона людей, которые живут здоровой жизнью.
Если вас интересует рецепт, прошу заглянуть под кат :)
На 2 порции вам понадобится:
♥ 2 банана
♥ 1,5 грейпрута
♥ Немного любых ягод ( я использовала замороженную вишню)
♥ Чайная ложка мёда
♥ Корица или ваниль по вкусу
♥ Лёд
Рецепт:
1. Очистите и разрежьте бананы как показано на фото
2. Сложите их в целлофановый пакет и отправьте в морозильную камеру на 20-30 минут.
3. Разрежьте грейпфруты напополам и выжмите из них сок. Я оставила с мякотью.
4. Измельчите в блендере 5-6 кубиков льда.
5. Выньте бананы из холодильника и высыпьте в блендер. Залейте их соком грейпрута, добавьте чайную ложку мёда и взбейте.
6. Добавьте ягоды и снова взбейте.
7. Перелейте в стаканы или бокалы.
8. Посыпьте корицей или ванилью.
Приятного аппетита!
Если же вы не хотите сами придумывать рецепты, то можете заглянуть на этот сайт. Там много рецептов и рекомендаций.
Проснувшись с утра, мне захотелось чего-нибудь фруктового и полезного, но заглянув в холодильник, я обнаружила там только два банана и кучу грейпфрутов. Особого выбора у меня не было, и я решила приготовить из этого смузи.
Смузи - густой напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод или фруктов с добавлением кусочков льда, сока, йогурта, мёда или молока. Смузи сохраняет все волокна и витамины ингредиентов входящих в него, часто являются частью рациона людей, которые живут здоровой жизнью.
На 2 порции вам понадобится:
♥ 2 банана
♥ 1,5 грейпрута
♥ Немного любых ягод ( я использовала замороженную вишню)
♥ Чайная ложка мёда
♥ Корица или ваниль по вкусу
♥ Лёд
Рецепт:
1. Очистите и разрежьте бананы как показано на фото
2. Сложите их в целлофановый пакет и отправьте в морозильную камеру на 20-30 минут.
3. Разрежьте грейпфруты напополам и выжмите из них сок. Я оставила с мякотью.
4. Измельчите в блендере 5-6 кубиков льда.
5. Выньте бананы из холодильника и высыпьте в блендер. Залейте их соком грейпрута, добавьте чайную ложку мёда и взбейте.
6. Добавьте ягоды и снова взбейте.
7. Перелейте в стаканы или бокалы.
8. Посыпьте корицей или ванилью.
Приятного аппетита!
Если же вы не хотите сами придумывать рецепты, то можете заглянуть на этот сайт. Там много рецептов и рекомендаций.
Ох обожаю смузи) это мое все!
ОтветитьУдалитьИ вкусно, и полезно, и сытно!!
Просто напиток Богов, ахах)))
Это мой второй в жизни смузи приготовленный своими руками))
УдалитьНо я уже успела полюбить его всей душой)
УдалитьЗдорово, надо попробовать:)
ОтветитьУдалить__________________________
заходи, оставляй комментарии:3
http://irinafedkova.blogspot.ru/
Попробуй обязательно, он восхитительный)
УдалитьЯ летом только его и пью,обожаю его только я делаю клубничный!
ОтветитьУдалитьЯ летом тоже один раз клубничный делала) Тоже вкусный)
УдалитьМмм, смузи, как то в кафе его пила, и он мне очень понравился)) теперь часто его покупаю)
ОтветитьУдалитьПопробуй сама сделать, он ничем не хуже)
УдалитьБлин, жаль у меня блендера нет(
ОтветитьУдалить_________________________________
Заходи и ко мне.
Girl from Pluton (Irene Sappy)
Это обидно :с Миксера тоже нету?
УдалитьБыл, но после переезда многого нету. И нужды не было. Но я скоро снова перееду, тогда уж точно будет все со временем свое. Планирую попробовать. Уже много слышала о смузи.
Удалитькак появится возможность, обязательно сделай)
Удалитьочень вкусно наверно)
ОтветитьУдалитьрозыгрыш платья от MIXMOSS в моем блоге
http://geniesmode.blogspot.ru/2013/03/mixmoss-giveaway